A cukor nem ellenség: megfelelő típus és időzítés (pre/intra/post-workout) segíti a glikogénpótlást, inzulin-indukált izomfehérje-szintézist és…
Glutamin — esszenciális segítő a regenerációban és izomépítésben: gyorsítja a helyreállítást, csökkenti a fáradtságot és…