Keresés
Legfrissebb cikkek
Címke: edzés
Edzés és menstruáció – hogyan hat a sport a női ciklusra
A női ciklus hormonális változásai befolyásolják az edzésteljesítményt és regenerációt. Ciklikus edzés- és táplálkozástervezéssel optimalizálható…
Elliptikus tréner – hogyan fejlesztheted állóképességed hatékonyan
Fedezd fel, hogyan növelheted állóképességed elliptikus trénerrel: hatékony edzéstervek, intenzitásváltások, intervallumok, sérülésmentes technika és regeneráció…
Speedfitness – a teljesítményfokozás modern módszere
Speedfitness: modern, tudományosan megalapozott edzésmódszer rövid, intenzív impulzusokkal, amely növeli az erőt, robbanékonyságot és állóképességet…