A modern életmód sokszor megterhelő a szervezetünkre, különösen a májunkra, amely naponta számtalan toxinnal és káros anyaggal kénytelen megküzdeni. Az alkohol, a feldolgozott ételek, a gyógyszerek és a környezeti szennyeződések mind-mind próbára teszik ezt a létfontosságú szervünket. Egyre többen keresnek természetes megoldásokat, amelyek támogathatják a máj egészségét és regenerációját.
A máriatövis évszázadok óta ismert gyógynövény, amelyet már az ókorban is használtak különféle májproblémák kezelésére. Ez a szúrós levelű, lila virágú növény nem véletlenül vált a természetes májvédelem szimbólumává – hatóanyagai tudományosan bizonyított módon támogatják a máj működését és védik a májsejteket a károsodástól.
Ebben az átfogó útmutatóban megismerheted a máriatövis minden fontos tulajdonságát: hatásmechanizmusát, alkalmazási módjait, dózisát és azt is, hogyan építheted be biztonságosan a mindennapi májápolási rutinodba. Gyakorlati tanácsokat kapsz a termékválasztáshoz, és választ találsz a leggyakrabban felmerülő kérdésekre is.
A máriatövis bemutatása és története
A Silybum marianum tudományos nevű máriatövis a fészkesvirágzatúak családjába tartozó egyéves vagy kétéves növény. Jellegzetes megjelenését a nagy, fényes, fehér eres levelek és a lila-rózsaszín virágok adják. A növény magjai tartalmazzák azokat a hatóanyagokat, amelyek miatt a máriatövis olyan értékes a természetes gyógyászatban.
A máriatövis történelme több mint 2000 évre nyúlik vissza. Már az ókori görögök és rómaiak is ismerték gyógyító tulajdonságait. Dioszkuridész, a híres görög orvos és botanikus az első században részletesen leírta a növény májvédő hatását. A középkorban a kolostori kertekben termesztették, és a szerzetesek gyakran használták különféle májbetegségek kezelésére.
A növény elterjedése és termesztése
🌱 A máriatövis természetes élőhelye a Földközi-tenger medencéje
🌱 Ma már világszerte termesztik gyógyászati célokra
🌱 Szárazságtűrő növény, amely szinte bármilyen talajviszonyok között megél
🌱 A magokat általában ősszel gyűjtik, amikor teljesen megértek
🌱 Egy növényből akár 6000 mag is kinyerhető
A máriatövis hatóanyagai és működési mechanizmusa
A máriatövis gyógyító erejének titka a magokban található szilimarin nevű flavonoid komplexumban rejlik. Ez a komplex több aktív komponenst tartalmaz, amelyek közül a legfontosabbak a szilibinin, szilikrisztin és szilidinain.
A szilimarin összetétele és hatása
| Hatóanyag | Arány a szilimarinban | Fő hatás |
|---|---|---|
| Szilibinin | 50-70% | Májsejt-regeneráció, antioxidáns hatás |
| Szilikrisztin | 15-20% | Gyulladáscsökkentés, detoxikáció |
| Szilidinain | 10-15% | Koleszterin-csökkentés, epeműködés javítása |
| Egyéb flavonoidok | 5-10% | Általános antioxidáns védelem |
A szilimarin több mechanizmus révén fejti ki májvédő hatását:
Antioxidáns védelem: A szilimarin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amely megvédi a májsejteket a szabadgyökök károsító hatásától. Ez különösen fontos, mivel a máj detoxikációs folyamatai során nagy mennyiségű szabadgyök keletkezik.
Sejtmembrán stabilizálás: A hatóanyagok beépülnek a májsejtek membránjába, stabilizálják azt és megakadályozzák a toxinok bejutását a sejtekbe. Ez a mechanizmus különösen fontos a mérgezések esetén.
Protein-szintézis fokozása: A szilimarin serkenti a májsejtekben a fehérje-szintézist, amely elengedhetetlen a sérült sejtek regenerációjához és az új sejtek képződéséhez.
"A természet bölcsessége abban mutatkozik meg, hogy a máriatövis pontosan azokat a vegyületeket tartalmazza, amelyekre a májunknak szüksége van a regenerációhoz és védelemhez."
Májvédő hatások részletesen
A máriatövis májvédő tulajdonságai sokrétűek és tudományosan jól dokumentáltak. A kutatások azt mutatják, hogy a szilimarin több szinten is támogatja a máj egészségét.
Hepatoprotektív hatás
A máriatövis egyik legfontosabb tulajdonsága a hepatoprotektív, azaz májvédő hatás. Ez több módon nyilvánul meg:
- Toxin-blokkolás: A szilimarin megakadályozza, hogy a káros anyagok bejussanak a májsejtekbe
- Enzimaktivitás normalizálása: Segít helyreállítani a máj enzimjeinek normális működését
- Fibrózis megelőzése: Csökkenti a hegszövet kialakulásának kockázatát
- Regeneráció támogatása: Serkenti az új májsejtek képződését
Detoxikációs támogatás
A máj a szervezet fő detoxikációs szerve, amely két fázisban dolgozza fel a káros anyagokat. A máriatövis mindkét fázist támogatja:
I. fázis: A citokróm P450 enzimrendszer aktiválása révén segít a toxinok átalakításában. A szilimarin fokozza ezen enzimek aktivitását, ezáltal hatékonyabbá teszi a méregtelenítést.
II. fázis: A konjugációs reakciók támogatása, amelyek során a toxinok vízoldható formába kerülnek, így könnyebben kiválaszthatók a szervezetből.
"A máj regenerációs képessége páratlan a szervezetben, és a máriatövis éppen ezt a természetes folyamatot támogatja hatóanyagaival."
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A krónikus gyulladás egyik fő oka a májbetegségeknek. A máriatövis szilimarin tartalma jelentős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik:
- Csökkenti a gyulladásos citokinek termelését
- Gátolja a nukleáris faktor-kappa B (NF-κB) aktivációját
- Mérsékli a gyulladásos folyamatok intenzitását
- Támogatja a gyulladás természetes lecsengését
Alkalmazási területek és indikációk
A máriatövis széles körben alkalmazható különféle májproblémák esetén, valamint megelőzési célokra is. A tudományos kutatások számos területen bizonyították hatékonyságát.
Májbetegségek támogatása
Hepatitis: Különböző típusú hepatitis esetén a máriatövis segíthet csökkenteni a gyulladást és támogatni a máj regenerációját. Kutatások szerint a szilimarin képes javítani a májenzim-értékeket és csökkenteni a tüneteket.
Zsírmáj: A nem alkoholos zsírmáj betegség (NAFLD) egyre gyakoribb probléma. A máriatövis segíthet csökkenteni a májban felhalmozódott zsírt és javítani az inzulinérzékenységet.
Májcirrhosis: Bár nem gyógyítja meg a cirrózist, a máriatövis lassíthatja a betegség progresszióját és javíthatja a betegek életminőségét.
Megelőzési alkalmazások
🌿 Alkoholfogyasztás melletti májvédelem: Rendszeres alkoholfogyasztás esetén
🌿 Gyógyszer-okozta májkárosodás megelőzése: Hosszú távú gyógyszerszedés mellett
🌿 Környezeti toxinok elleni védelem: Szennyezett környezetben élők számára
🌿 Stressz okozta májterhelés csökkentése: Intenzív életmód esetén
🌿 Általános májegészség támogatása: Megelőzési célokra
Egyéb alkalmazási területek
A máriatövis nemcsak a májra hat kedvezően, hanem más területeken is hasznos lehet:
Koleszterin-szint javítása: A szilimarin segíthet csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét és javítani a koleszterin-profilt.
Cukorbetegség támogatása: Kutatások szerint javíthatja az inzulinérzékenységet és segíthet a vércukorszint stabilizálásában.
Antioxidáns védelem: Általános sejtszintű védelem a szabadgyökök ellen, ami lassíthatja az öregedési folyamatokat.
"A prevenció mindig jobb, mint a kezelés – a máriatövis lehetőséget ad arra, hogy megelőzzük a májproblémákat, mielőtt azok komollyá válnának."
Készítmények típusai és alkalmazási formák
A máriatövis számos különböző formában kapható, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és alkalmazási területei. A választás gyakran a személyes preferenciáktól és a konkrét igényektől függ.
Kapszulák és tabletta készítmények
A kapszulák és tabletták a legnépszerűbb alkalmazási formák, mivel praktikusak és könnyen adagolhatók. Ezek a készítmények általában standardizált szilimarin kivonatot tartalmaznak.
Előnyök:
- Pontos adagolás
- Hosszú eltarthatóság
- Könnyű szállítás és tárolás
- Ízmentes
Hátrányok:
- Lassabb felszívódás
- Esetleg adalékanyagokat tartalmazhat
- Drágább lehet, mint a por forma
Por és kivonat formák
A máriatövis por közvetlenül a magokból készül, míg a kivonatok koncentrált hatóanyagokat tartalmaznak.
| Készítmény típus | Szilimarin tartalom | Ajánlott napi adag | Felszívódási sebesség |
|---|---|---|---|
| Nyers magpor | 1-3% | 10-15 g | Lassú |
| Standardizált por | 70-80% | 200-400 mg | Közepes |
| Folyékony kivonat | 80-90% | 150-300 mg | Gyors |
| Száraz kivonat | 80-95% | 140-280 mg | Közepes-gyors |
Tea és főzetek
A hagyományos alkalmazás szerint a máriatövis magokat teaként is lehet fogyasztani, bár ez kevésbé hatékony módszer.
Tea készítése:
- Egy teáskanál összezúzott máriatövis magot forró vízzel leönteni
- 10-15 percig állni hagyni
- Leszűrni és langyosan fogyasztani
- Napi 2-3 csésze ajánlott
"A természetes formák mindig közelebb állnak a szervezetünk eredeti működéséhez, de a modern kivonatolási technológiák lehetővé teszik a hatóanyagok koncentrálását is."
Kombinált készítmények
Sok gyártó kombinált készítményeket kínál, amelyek a máriatövis mellett más májvédő növényeket is tartalmaznak:
- Máriatövis + articsóka: Fokozott epeműködés támogatás
- Máriatövis + pitypang: Erősebb detoxikációs hatás
- Máriatövis + kurkuma: Gyulladáscsökkentő hatás fokozása
- Máriatövis + B-vitaminok: Májműködés komplex támogatása
Dózisok és alkalmazási útmutató
A máriatövis megfelelő adagolása kulcsfontosságú a hatékony alkalmazáshoz. A dózis függ a készítmény típusától, a szilimarin koncentrációjától és az alkalmazás céljától.
Általános dózisajánlások
Standardizált szilimarin kivonat esetén (70-80% szilimarin tartalom):
- Megelőzési célra: napi 140-280 mg, 1-2 részletben
- Májproblémák támogatására: napi 280-420 mg, 2-3 részletben
- Intenzív kezelés során: napi 420-600 mg, 3 részletben
Nyers magpor esetén:
- Napi 10-15 gramm, étkezések előtt
- 2-3 részletben fogyasztva
- Bő folyadékkal
Alkalmazási időzítés
Az optimális hatás érdekében fontos a megfelelő időzítés:
Étkezés előtt: A szilimarin felszívódása javul, ha étkezés előtt 30-60 perccel vesszük be. Ez különösen igaz a standardizált kivonatokra.
Étkezés után: Ha gyomor-irritáció lép fel, akkor étkezés után is bevehető, bár ez csökkentheti a felszívódást.
Napi elosztás: A napi adagot célszerű 2-3 részletben felosztani a vérszintben való egyenletes koncentráció fenntartása érdekében.
Kúra időtartama
A máriatövis alkalmazásának időtartama függ a céltól:
- Megelőzési célra: 2-3 hónapos kúrák, évente 2-3 alkalommal
- Májproblémák esetén: 3-6 hónapos folyamatos szedés
- Krónikus állapotokban: Orvosi felügyelet mellett hosszú távú alkalmazás
- Detoxikációs célra: 4-6 hetes intenzív kúra
"A türelem kulcsfontosságú a máriatövis alkalmazásakor – a természetes gyógyítás időt igényel, de tartós eredményeket hozhat."
Speciális csoportok dózisai
Idősek: Általában alacsonyabb dózissal kell kezdeni és fokozatosan emelni. Napi 140-280 mg szilimarin megfelelő lehet.
Túlsúlyosak: A testtömeg alapján számított dózis lehet szükséges, orvosi konzultáció ajánlott.
Sportolók: A fokozott anyagcsere miatt magasabb dózis lehet indokolt, napi 420-600 mg szilimarin.
Mellékhatások és ellenjavallatok
A máriatövis általában jól tolerálható és biztonságos növény, de mint minden gyógyhatású anyag esetében, itt is előfordulhatnak mellékhatások és vannak bizonyos ellenjavallatok.
Lehetséges mellékhatások
A máriatövis mellékhatásai általában enyhék és átmenetiek:
Emésztőrendszeri tünetek:
- Hányinger (különösen nagyobb dózisok esetén)
- Hasmenés vagy székrekedés
- Puffadás
- Gyomor-irritáció
Allergiás reakciók:
- Bőrkiütés
- Viszketés
- Légzési nehézségek (ritkán)
- Arcödéma (nagyon ritkán)
Egyéb mellékhatások:
- Fejfájás
- Fáradtság
- Szédülés
Ellenjavallatok
Bizonyos esetekben a máriatövis alkalmazása nem javasolt:
Abszolút ellenjavallatok:
- Ismert allergia a máriatövisre vagy a fészkesvirágzatúak családjának tagjaira
- Akut epekő-roham
- Epeutak teljes elzáródása
Relatív ellenjavallatok:
- Terhesség és szoptatás (nem elegendő adat áll rendelkezésre)
- Súlyos veseelégtelenség
- Hormonérzékeny daganatok (óvatosság szükséges)
"A biztonság mindig az első – ha bármilyen mellékhatást tapasztalsz, csökkentsd a dózist vagy szüneteltesd a szedést."
Gyógyszer-kölcsönhatások
A máriatövis befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását:
Metabolizmus változások: A szilimarin hatással lehet a citokróm P450 enzimrendszerre, ami befolyásolhatja egyes gyógyszerek lebontását.
Figyelem szükséges:
- Véralvadásgátlók (warfarin)
- Cukorbetegség elleni gyógyszerek
- Vérnyomáscsökkentők
- Immunszuppresszánsok
Ajánlás: Gyógyszerszedés esetén mindig konzultálj orvossal a máriatövis alkalmazása előtt.
Vásárlási és minőségi szempontok
A máriatövis készítmények minősége jelentősen eltérhet egymástól, ezért fontos tudni, mire kell figyelni a vásárláskor.
Minőségi kritériumok
Szilimarin tartalom: Keress olyan készítményeket, amelyek legalább 70-80% szilimarin tartalommal rendelkeznek. Ez biztosítja a megfelelő hatóanyag-koncentrációt.
Standardizálás: A standardizált kivonatok garantálják, hogy minden adag ugyanannyi hatóanyagot tartalmaz.
Származás és termesztés:
- Organikus termesztésű növényekből készült termékek előnyben részesítése
- Európai vagy észak-amerikai származás általában jobb minőséget jelent
- Vegyszermentesen termesztett alapanyagok
Gyártási folyamat:
- CO2 kivonatolási módszer a legkíméletesebb
- Hideg préselés megőrzi a hőérzékeny hatóanyagokat
- Megfelelő tárolási körülmények
Címkén keresendő információk
Egy jó minőségű máriatövis készítmény címkéjén a következő információknak kell szerepelniük:
- Pontos szilimarin tartalom mg-ban
- Standardizálási százalék
- Napi ajánlott adag
- Gyártási és lejárati dátum
- Gyártó adatai és elérhetősége
- Tárolási útmutató
- Összetevők teljes listája
"A minőség nem luxus, hanem alapkövetelmény – csak jó minőségű készítményektől várhatjuk a kívánt hatást."
Ár-érték arány értékelése
A máriatövis készítmények ára széles skálán mozog. Az ár-érték arány értékelésekor vedd figyelembe:
Hatóanyag-tartalom: Számold ki, hogy 1 mg szilimarin mennyibe kerül
Adagszám: Egy doboz hány napra elegendő a javasolt adagolás mellett
Kiegészítő hatóanyagok: Vannak-e további hasznos összetevők
Gyártó hírneve: Ismert, megbízható gyártótól származik-e
Online vs. patikában vásárlás
Patika előnyei:
- Szakmai tanácsadás
- Garantált minőség
- Azonnali hozzáférhetőség
- Visszaváltási lehetőség
Online vásárlás előnyei:
- Nagyobb választék
- Gyakran kedvezőbb árak
- Értékelések olvasása
- Kényelmes házhoz szállítás
Online vásárlásnál figyelj:
- Megbízható webshopokat válassz
- Olvasd el a vásárlói értékeléseket
- Ellenőrizd a szavatossági időt
- Győződj meg a visszaküldési feltételekről
Természetes alternatívák és kiegészítők
Bár a máriatövis az egyik leghatékonyabb májvédő növény, számos más természetes anyag is támogathatja a máj egészségét. Ezek kombinációja vagy alternatívaként való használata további lehetőségeket kínál.
Egyéb májvédő növények
Articsóka (Cynara scolymus):
- Serkenti az epeműködést
- Javítja az emésztést
- Csökkenti a koleszterinszintet
- Antioxidáns hatású
Pitypang (Taraxacum officinale):
- Természetes diuretikum
- Támogatja a máj detoxikációját
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- Gyulladáscsökkentő hatás
Kurkuma (Curcuma longa):
- Erős gyulladáscsökkentő
- Antioxidáns tulajdonságok
- Támogatja az epeműködést
- Védi a májsejteket
Gyömbér (Zingiber officinale):
- Javítja az emésztést
- Gyulladáscsökkentő hatás
- Antioxidáns védelem
- Támogatja a detoxikációt
Vitaminok és ásványi anyagok
A máj egészségéhez számos vitamin és ásványi anyag szükséges:
B-vitaminok komplexe:
- B1 (tiamin): Energia-anyagcsere
- B2 (riboflavin): Antioxidáns védelem
- B6 (piridoxin): Fehérje-anyagcsere
- B12 (kobalamin): DNS szintézis
Antioxidáns vitaminok:
- C-vitamin: Kollagén szintézis, immunrendszer
- E-vitamin: Sejtmembrán védelem
- Béta-karotin: Előd-vitamin A, antioxidáns
Ásványi anyagok:
- Szelén: Antioxidáns enzimek működése
- Cink: Immunfunkció, gyógyulás
- Magnézium: Enzimműködés
- Vas: Oxigénszállítás
"A természet gazdag tárháza kínál számunkra májvédő lehetőségeket – a kulcs a megfelelő kombináció megtalálása."
Kombinációs lehetőségek
A máriatövis más természetes anyagokkal kombinálva fokozott hatást érhet el:
Máriatövis + Articsóka + Pitypang:
- Komplex májvédő hatás
- Fokozott detoxikáció
- Epeműködés javítása
Máriatövis + Kurkuma + Fekete bors:
- Erős gyulladáscsökkentő hatás
- Jobb felszívódás (piperin hatás)
- Antioxidáns védelem
Máriatövis + B-vitamin komplex:
- Energia-anyagcsere támogatása
- Idegsystem védelem
- Általános vitalitás javítása
Életmódbeli tényezők és táplálkozás
A máriatövis hatékonyságát jelentősen befolyásolhatja az életmód és a táplálkozás. A holisztikus megközelítés sokkal jobb eredményeket hozhat, mint a pusztán készítmények szedése.
Májbarát táplálkozás
Kerülendő ételek és italok:
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Feldolgozott ételek
- Trans-zsírok
- Magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup
- Túlzott cukorfogyasztás
- Mesterséges adalékanyagok
Ajánlott ételek:
- Zöld leveles zöldségek
- Keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, karfiol)
- Citrusfélék
- Bogyós gyümölcsök
- Diófélék és magvak
- Zsíros halak (omega-3 zsírsavak)
- Teljes kiőrlésű gabonák
Folyadékbevitel jelentősége
A megfelelő hidratáltság kulcsfontosságú a máj egészségéhez:
- Napi 2-3 liter tiszta víz fogyasztása ajánlott
- Zöld tea antioxidáns tulajdonságai miatt hasznos
- Gyümölcslevek mértékkel, természetes formában
- Alkohol kerülése vagy jelentős csökkentése
Testmozgás és stresszkezelés
Rendszeres testmozgás előnyei:
- Javítja a vérkeringést
- Támogatja a detoxikációt
- Csökkenti a stresszt
- Segít a súlykontrollban
Stresszkezelés fontossága:
- A krónikus stress károsítja a májat
- Relaxációs technikák alkalmazása
- Megfelelő alvás biztosítása
- Meditáció vagy jóga gyakorlása
"A máj egészsége nem csak a táplálék-kiegészítőktől függ – az egész életmódunk hatással van rá."
Káros szokások elhagyása
Dohányzás: A cigarettafüst toxinjai jelentős terhelést jelentenek a máj számára. A dohányzás abbahagyása az egyik legfontosabb lépés a májegészség javítása felé.
Túlzott gyógyszerfogyasztás: Csak a szükséges gyógyszereket szedd, és mindig orvosi felügyelet mellett. A fájdalomcsillapítók túlzott használata különösen káros lehet.
Környezeti toxinok: Amennyire lehetséges, kerüld a háztartási vegyszereket, peszticideket és más környezeti toxinokat.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi idő alatt fejti ki hatását a máriatövis?
A máriatövis hatása fokozatosan jelentkezik. Az első pozitív változások általában 2-4 hét után érzékelhetők, de a jelentős javulás 2-3 hónap rendszeres szedés után várható. Krónikus májproblémák esetén akár 6 hónap is szükséges lehet a teljes hatás eléréséhez.
Lehet-e alkohollal együtt szedni a máriatövist?
Bár a máriatövis védő hatással van a májra alkoholfogyasztás esetén is, ez nem jelenti azt, hogy biztonságos a túlzott alkoholfogyasztás. A máriatövis nem semlegesíti az alkohol káros hatásait, csak mérsékelheti azokat. Az alkoholfogyasztás csökkentése vagy teljes elhagyása továbbra is a legjobb megoldás.
Van-e különbség a különböző máriatövis készítmények között?
Igen, jelentős különbségek lehetnek a készítmények között. A legfontosabb tényezők a szilimarin tartalom, a standardizáltság mértéke, a kivonatolási módszer és a gyártás minősége. A magasabb szilimarin tartalmú, standardizált készítmények általában hatékonyabbak.
Szedhet-e máriatövist, aki epekövekkel küzd?
Epekövesség esetén óvatosság szükséges, mivel a máriatövis fokozhatja az epeműködést, ami epekő-rohamot válthat ki. Epekő esetén mindig orvosi konzultáció szükséges a máriatövis alkalmazása előtt.
Befolyásolja-e a máriatövis a fogamzásgátló tabletta hatékonyságát?
A máriatövis hatással lehet a citokróm P450 enzimrendszerre, ami elméletileg befolyásolhatja a hormonális fogamzásgátlók metabolizmusát. Bár konkrét kutatási adatok nem állnak rendelkezésre, óvatosságból javasolt orvosi konzultáció fogamzásgátló szedése mellett.
Lehet-e hosszú távon szedni a máriatövist?
A máriatövis általában biztonságos hosszú távú alkalmazásra is. Krónikus májbetegségek esetén gyakran hónapokig vagy évekig szedik folyamatosan. Azonban ajánlott időnként szünetet tartani (például 2-3 hónap szedés után 2-4 hét szünet) és rendszeresen ellenőriztetni a májfunkciókat.
Milyen életkorban kezdhető el a máriatövis szedése?
Felnőttek számára általában biztonságos a máriatövis alkalmazása. Gyermekek és serdülők esetén orvosi konzultáció szükséges. Idősek esetén alacsonyabb dózissal érdemes kezdeni és fokozatosan emelni szükség szerint.
Hatékony-e a máriatövis zsírmáj esetén?
Igen, kutatások szerint a máriatövis hatékony lehet nem-alkoholos zsírmáj betegség (NAFLD) esetén. Segíthet csökkenteni a májban felhalmozódott zsírt, javítani az inzulinérzékenységet és csökkenteni a gyulladást. Azonban mindig orvosi felügyelet mellett kell alkalmazni.
Lehet-e terhesség alatt szedni máriatövist?
Terhesség és szoptatás alatt nem javasolt a máriatövis alkalmazása, mivel nem áll rendelkezésre elegendő biztonságossági adat. Bár hagyományosan használták terhes nők esetén is, a modern orvostudomány óvatosságra int a nem kellően kutatott készítmények alkalmazásával kapcsolatban.
Hogyan kell tárolni a máriatövis készítményeket?
A máriatövis készítményeket száraz, hűvös helyen, fénytől védve kell tárolni. A hőmérséklet ne haladja meg a 25°C-ot. A kapszulákat és tablettákat eredeti csomagolásukban tartsuk. A por formájú készítményeket légmentesen záródó edényben tároljuk. A lejárati dátum után ne használjuk fel a terméket.
