A csapból is a kollagén folyik: influenszerek isszák a reggeli kávé mellé, reklámok ígérnek bababőrt és fájdalommentes ízületeket hetek alatt. Sokan be is szerzik a csodaport, ám a várt eredmény néhány hónap után is elmarad. Ilyenkor jön a csalódás: „nekem ez nem működik”. Az igazság azonban az, hogy a kollagén nem varázsszer, hanem egy építőelem, ami csak bizonyos feltételek mellett hasznosul. Ha elkerülöd ezt a három hibát, és a kúrát az egészséges életmód szerves részévé teszed, a változás nem marad el.
1. Hiba: A „tűzoltás” stratégiája a rendszeresség helyett
Az első és leggyakoribb tévhit, hogy a kollagén olyan, mint egy fejfájás-csillapító: akkor vesszük be, ha baj van, vagy ha eszünkbe jut. A bőrünk és ízületeink szövetei azonban lassan épülnek újjá. A szervezetednek folyamatos ellátásra van szüksége aminosavakból, hogy pótolni tudja a kor előrehaladtával csökkenő készleteket.
Az egészséges életmód nem egy kéthetes kampány, és ez a kollagénpótlásra is igaz. A titok a napi rutinban rejlik: tedd a reggeli italodba vagy az esti turmixodba, és ne hagyd abba 1 hónap után. A valódi, látványos eredmények általában a 3. hónap környékén jelentkeznek, ha kitartó vagy.
2. Hiba: Szólóban próbálkozol (A C-vitamin hiánya)
Kevésbé ismert tény, hogy a bevitt kollagén nem épül be automatikusan a bőrbe vagy a porcokba. A szervezetnek szüksége van egy „katalizátorra”, ami segít a kollagénszintézisben. Ez a katalizátor pedig a C-vitamin.
Ha csak tiszta kollagént iszol, de az étrended vitaminhiányos, a drága kiegészítő nagy része kárba vész. A Havitamin Collagen termékeinél ezért figyelünk a komplexitásra, de fontos megérteni: a táplálékkiegészítő csak kiegészít. A valódi alapot a vitaminokban gazdag, változatos táplálkozás adja meg, ami nélkül az egészséges életmód csak üres ígéret marad.
3. Hiba: A kollagént iszod, de a „ragasztót” rombolod (A cukorcsapda)
Ez a legfájóbb pont, és itt bukik el a legtöbb kúra. Hiába viszed be a minőségi kollagént, ha mellette a táplálkozásod tele van finomított cukorral és gyors szénhidrátokkal. A cukor ugyanis a szervezetben a „glikáció” nevű folyamat során roncsolja a kollagénrostokat – gyakorlatilag merevvé és törékennyé teszi őket (ez okozza a ráncokat és a narancsbőrt is).
Tehát, ha a kollagénitalod mellé megeszel két péksüteményt, azzal nullázod a hatást. Az egészséges életmód és a szép bőr eléréséhez elengedhetetlen, hogy rendbe tedd az étkezéseidet.
Hogyan kezdj hozzá a változtatáshoz?
Nem kell azonnal mindent megvonnod magadtól. A kulcs a tervezés. Ha van egy szakértők által összeállított mankód, sokkal könnyebb elkerülni a „cukorcsapdát”, és maximalizálni a kollagén hatását.
A Havitamin nemcsak abban segít, hogy prémium kiegészítőkkel lásd el a tested, hanem abban is, hogy mit tegyél a tányérodra. Weboldalunkon elérhetővé tettünk több komplett, dietetikusok által jóváhagyott étrendet – teljesen ingyen.
Nem tudod, mit egyél, hogy támogasd a fogyást és a bőröd feszességét?
- Válaszd a „Hagyományos” étrendünket, ha a klasszikus ízeket kedveled.
- Próbáld ki a „Vegán” opciót a növényi alapú megújulásért.
- Vagy teszteld az 1500 kalóriás tervünket a biztos fogyásért.
Ne hagyd, hogy a hibás szokások szabotálják a szépségedet! Töltsd le az ingyenes útmutatót, és tedd a kollagénkúrát az egészséges életmód valódi, működő részévé.
